Регулярні походи до музеїв та кінотеатрів уповільнюють старіння, - дослідження

Походи до кінотеатрів, музеїв, галерей та на концерти здатні уповільнити біологічне старіння організму, а ефект від такого дозвілля може бути порівнянним із регулярними фізичними тренуваннями. Про це йдеться у матеріалі видання The Independent від 15 липня, яке посилається на результати нового дослідження, опублікованого в науковому часописі Journal of Epidemiology and Community Health.

Три роки різниці: як рахували вік

Дослідники проаналізували дані майже 2 000 учасників Англійського лонгітюдного дослідження старіння (English Longitudinal Study of Ageing), у якому беруть участь дорослі люди віком від 50 років. Волонтери заповнювали детальні анкети, вказуючи, як часто вони відвідують кінотеатри, театри, концерти, оперу, а також музеї та художні галереї. На основі цих відповідей науковці сформували індивідуальні оцінки за шкалою від нуля до 15.

Після цього медичний персонал оцінив 10 фізіологічних показників кожного учасника, серед яких були: індекс маси тіла, сила стиснення рук (динамометрія), швидкість ходьби та діастолічний артеріальний тиск.

Аналіз показав, що вища культурна активність безпосередньо пов'язана з повільнішим фізіологічним старінням. Зокрема, люди, які відвідували музеї, галереї чи кінотеатри хоча б раз на кілька місяців, мали фізіологічний вік 66,9 року: це на три роки менше порівняно з тими, хто робив це рідше або не робив узагалі. Дослідники також помітили, що вищі оцінки за шкалою культурної залученості частіше мали жінки, люди з оплачуваною роботою та ті, хто вже мав кращий загальний стан здоров'я.

Чому культура діє як спорт

Науковці припускають, що популяризація культурного дозвілля є перспективною стратегією для підтримання здорового довголіття. На відміну від генетичних факторів, культурні звички людина може легко змінювати протягом життя.

Як приклад ефективності такого підходу дослідники навели результати 10-тижневої музейної програми. Вона включала лекції кураторів, тактильну роботу з експонатами, дискусії та творчі заняття. Проєкт допоміг покращити емоційний стан, додав бадьорості та впевненості літнім людям, які раніше перебували в соціальній ізоляції.

Ці висновки узгоджуються з результатами іншого дослідження, проведеного раніше науковцями з Університетського коледжу Лондона (UCL). Тоді вчені дійшли висновку, що участь у культурному житті має визнаватися поведінкою, яка зміцнює здоров'я, нарівні з фізичними вправами. Корисними назвали різні види активності: читання книг, прослуховування музики, візити до галерей чи музеїв.

Провідна авторка дослідження UCL, професорка Дезі Фанкорт з Інституту епідеміології та охорони здоров'я, пояснила цей ефект:

«Ці результати демонструють вплив мистецтва на здоров’я на біологічному рівні. Вони дають докази того, що участь у мистецькому та культурному житті має визнаватися поведінкою, яка зміцнює здоров’я, подібно до фізичних вправ. Наше дослідження також показує, що корисним є залучення до різних видів творчої діяльності. Ймовірно, це пов’язано з тим, що кожен процес має свої "інгредієнти", які допомагають здоров’ю — наприклад: фізичну, когнітивну, емоційну або соціальну стимуляцію».

Для розширення можливостей регулярної участі громадян у культурному житті дослідники рекомендують забезпечувати кращу географічну та фінансову доступність культурних установ і заходів.