Обычная чашка чая продлевает жизнь: ученые сделали сенсационное открытие

Обычная чашка чая может оказаться настоящим эликсиром молодости. К такому сенсационному выводу пришли учёные из Сычуаньский университет: регулярное употребление этого напитка способно замедлять биологическое старение. О результатах масштабного исследования сообщило издание Earth.

Исследователи проанализировали данные почти 14 тысяч человек из Великобритании и Китая. Участники рассказывали, какой чай они пьют и сколько чашек в день выпивают. Итоги удивили: те, кто ежедневно наслаждается как минимум тремя чашками чая, стареют медленнее и чувствуют себя лучше, чем те, кто редко пьёт этот напиток или вовсе отказывается от него.

Оптимальное количество — три и более чашек в день, что соответствует примерно 6–8 граммам сухого листа. Важное условие — регулярность. Стоит прекратить пить чай, и темпы старения могут вновь ускориться. При этом температура напитка и его вид — зелёный, чёрный или улун — существенной роли не играют.

Секрет эффекта — в полифенолах, мощных антиоксидантах, которые уменьшают воспаление, защищают клетки от повреждений и поддерживают иммунитет. В сочетании с кофеином и L-теанином, улучшающими концентрацию и память, обычная чашка чая превращается в простой и доступный способ дольше сохранять молодость.