Секрет 41-летнего Роналду: что выбросил из своего холодильника лучший футболист мира

В 41 год Криштиану Роналду в отличной физической форме. И продолжает выступать на высшем уровне, летом со сборной Португалии поедет на чемпионат мира.

Бывший шеф-повар футболиста Джорджо Бароне в интервью Covers рассказал, чем питается Криштиану.

«Давайте развеем миф о том, что футболисты едят что-то особенное. Они едят очень простую, но полезную и здоровую пищу. Еда Роналду была вполне обычной, он не ел ничего очень дорогого. Он ел обычную пищу, как обычные люди», — утверждает Бароне.

Тем не менее, у Криштиану были продукты, которых он избегал. К примеру, почти у каждого дома есть обычный белый рис. Однако в доме Роналду — этот продукт под запретом из-за крохмала. Вместо него футболист предпочитает черный или красный рис.

Еще одно табу для Роналду — сахар. Он даже кофе пьет без сахара. Также избегает мучных продуктов, в том числе макаронных изделий и хлеба.

Что же кушает Роналду. Португалец отдает предпочтение яйцам, курице, рыбе, авокадо.

«Если вы хотите воспроизвести стандартный ужин Роналду, список продуктов предельно прост. Вам понадобится кусок нежирного лосося или трески, свежий шпинат, лимон, высококачественное оливковое масло первого холодного отжима и черный рис. Вот и все меню, — говорит Бароне. — У Роналду нет суточной нормы потребления белка. Никто не измеряет количество еды, белков, углеводов или чего-либо подобного. Он много ел, потому что много тренировался».

Но шеф-повар также предостерегает тех, кто надумает подражать Роналду. «У всех нас разные пищеварительные системы, разное строение мышц, поэтому неправильно есть то же самое, что и футболист-суперзвезда, и думать, что это превратит вас в суперзвезду», — предупреждает Бароне.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.