Одиннадцать часов на хобби и спокойный характер: в чем секрет психологического благополучия пожилых жителей Сардинии

Рост численности пожилого населения в мире побуждает специалистов искать способы сохранения качества жизни в преклонном возрасте. Новое исследование, опубликованное Софией Алессией Валенсуэлой Пушедду на платформе link.springer.com, изучает связь между чертами характера, восприятием собственного здоровья и психологическим благополучием пожилых людей. Для анализа ученые выбрали жителей Сардинии (Италия) — одного из регионов мира, известного как «голубая зона» благодаря исключительной продолжительности жизни местного населения.

Ученые опирались на определение качества жизни от Американской психологической ассоциации (APA), которое объединяет субъективную удовлетворенность жизнью с социальным, материальным и физическим благополучием. Особое внимание уделили здоровью, оценивая взаимодействие между психическим состоянием, физическим и социальным функционированием.

Кто принимал участие в исследовании

Для проведения анализа ученые привлекли 125 местных жителей: 71 женщину и 54 мужчин. Средний возраст участников составил 80,1 года, а общий возрастной диапазон охватывал людей от 71 до 101 года.

Участников разделили на две группы по месту жительства:

• 55 человек отобрали непосредственно в «голубой зоне» Сардинии;

• 70 человек привлекли из другой сардинской деревни, расположенной за пределами этой зоны.

Обе группы имели одинаковую социоэкономическую и культурную основу. Они проживали в традиционных общинах с аграрно-пастбищной экономикой и имели равный бесплатный доступ к медицинской помощи через Национальную службу здравоохранения Италии.

Чтобы исключить влияние миграции на психологический профиль, в выборку попали только те люди, которые проживали в данной местности как минимум в течение двух предшествующих поколений. Также обязательным условием было отсутствие признаков умеренного или тяжелого когнитивного снижения по шкале MMSE. Из-за несоответствия этому критерию (оценка ниже 19 баллов) из исследования заранее исключили 5 человек.

Результаты: характер имеет значение, но не для всего

Ученые проверили, как пять основных черт характера (экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, невротизм и открытость опыту) влияют на жизнь людей преклонного возраста. Статистический анализ выявил несколько четких взаимосвязей:

• добросовестность (организованность и ответственность) положительно связана с общим психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью и умением справляться с ежедневными проблемами;

• открытость опыту (любознательность) прямо коррелирует с различными аспектами психологического здоровья и эмоциональной компетентностью;

• доброжелательность (сострадание и альтруизм) продемонстрировала положительную связь с удовлетворенностью жизнью;

• ожидаемая положительная связь между экстраверсией (общительностью) и психологическим благополучием в ходе тестов не зафиксирована.

При этом восприятие пожилыми людьми своего физического и функционального здоровья не выявило статистической связи с большинством черт характера. Единственным исключением стал невротизм (эмоциональная нестабильность). Участники с высоким уровнем невротизма чаще оценивали качество своей связанной со здоровьем жизни как более низкое.

Секрет «голубой зоны»: хобби и открытость новому

Сравнение двух групп пожилых жителей Сардинии не показало существенных различий в уровне восприятия своего физического здоровья. Однако жители «голубой зоны» продемонстрировали значительно более высокие психологические показатели.

Основные отличия жителей «голубой зоны» выглядят следующим образом:

• они обладают значительно более высоким уровнем открытости новому опыту;

• демонстрируют более эффективные стратегии преодоления стресса и более высокую эмоциональную компетентность;

• имеют более высокий средний балл когнитивной эффективности по шкале MMSE — 27,6 балла против 26,1 балла у жителей других деревень;

• уделяют значительно больше времени своим увлечениям и хобби: в среднем 11,3 часа в неделю по сравнению с 6,8 часа у пожилых людей из других сельских районов.

Участники из обеих групп продемонстрировали схожие полезные привычки в отношении регулярной работы на приусадебных участках или в саду, а также одинаковые показатели употребления алкоголя и курения. Жители «голубой зоны» оказались немного более образованными (в среднем 7,9 года обучения против 6,01 года), но в контексте исследования оба показателя классифицируются как низкий уровень образования, поэтому данный фактор не повлиял на общие результаты.

Ограничения, о которых говорят авторы

Ученые призывают относиться к полученным результатам осторожно в силу нескольких факторов. Во-первых, одномоментный дизайн исследования не позволяет установить прямые причинно-следственные связи. Во-вторых, выборка из 125 человек является относительно небольшой и ограничивается исключительно сельской местностью Сардинии, поэтому результаты нельзя автоматически переносить на городских жителей или людей в других странах. Также исследование базировалось на самостоятельных оценках участников, а для более точных выводов в будущем понадобятся объективные клинические измерения физического состояния, боли и настроения пожилых людей.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.