Старейшие люди планеты: 5 общих черт супердолгожителей

Титул старейшего жителя планеты в геронтологии сравнивают с ударом молнии: это исключительно редкое совпадение уникальной генетики и жизненных обстоятельств. На протяжении десяти лет американский режиссер Сэм Грин путешествовал по разным странам, документируя быт супердолгожителей — людей в возрасте от 115 лет и старше. Итогом проекта стал фильм «Старейший человек в мире», в котором автор выделил пять общих черт обладателей абсолютных рекордов долголетия.

Об этом сообщает издание TODAY.com.

В августе текущего года 117-летие отметила жительница британского графства Суррей Этель Катерхэм, официально признанная Книгой рекордов Гиннесса старейшим живущим человеком на Земле. За десять лет работы над фильмом этот титул переходил от одного рекордсмена к другому более десяти раз. В ходе съемок испытание выпало и самому режиссеру: в 55 лет у него диагностировали лимфому, после чего тема времени, здоровья и скоротечности жизни приобрела для него глубоко личный характер.

«Когда начинаешь такой проект, кажется, что найдешь тайный рецепт вечной молодости. Но со временем понимаешь: единого секрета долголетия не существует, у каждого он свой», — подчеркивает Грин.

Тем не менее наблюдения за жизнью героев позволили выявить пять характерных закономерностей.

1. Подавляющее большинство — женщины

Первая очевидная закономерность носит биологический характер: почти все обладатели титула старейшего человека Земли — женщины.

Это подтверждается статистикой: по данным масштабного проекта New England Centenarian Study Бостонского университета, женщины составляют 85% среди людей старше 100 лет и более 90% среди тех, кто преодолел рубеж в 110 лет. Абсолютный мировой рекорд также принадлежит женщине — француженке Жанне Кальман, прожившей 122 года.

2. Психологическая стойкость и спокойное отношение к смерти

Несмотря на пережитые мировые войны, голод, эпидемии и утрату собственных детей, герои фильма не озлобились и сохранили удивительную внутреннюю гармонию.

Японка Канэ Танака, дожившая до 119 лет и перенесшая онкологическое заболевание, советовала: «Не волнуйся и не забивай себе голову лишним». А испанка Мария Браньяс, которая в детстве застала «испанку», а в возрасте 113 лет благополучно перенесла COVID-19, напоминала близким, что жизнь — это подарок, ценный в каждую секунду.

Кроме того, долгожители не боялись смерти, но и не стремились к ней: они не вели долгих разговоров о конце жизни, а просто воспринимали каждый прожитый день как данность.

3. Социальная вовлеченность и поддержка

Ни один из рекордсменов не жил в одиночестве или социальной изоляции. Вокруг каждого всегда были заботливые родственники, внимательный персонал или община. Та же Канэ Танака каждый день общалась с персоналом пансионата и с азартом играла в настольную игру «Отелло», поддерживая ясность ума.

4. Стабильный распорядок дня

Строгий распорядок дня — привычка, объединяющая всех супердолгожителей. Подъем, прием пищи, отдых и отход ко сну происходят в одно и то же время на протяжении десятилетий. Это снижает биологический и эмоциональный стресс. Так, жительница Ямайки Вайолет Браун более 80 лет регулярно играла на церковном органе, а американка Сюзанна Мушатт Джонс строго соблюдала режим дневного сна.

5. Радость жизни без фанатичных диет

Среди старейших людей планеты не нашлось приверженцев строгих ограничений:

• Сюзанна Мушатт Джонс (116 лет): каждое утро съедала порцию жареного бекона;
• Эмма Морано (117 лет): десятилетиями ежедневно ела сырые яйца и выпивала рюмку бренди;
• Сестра Андре (118 лет): не отказывала себе в бокале вина и дольке шоколада.

Их принцип — умеренность в количествах и отсутствие чувства вины за маленькие радости.

Рекордная продолжительность жизни — во многом генетическая лотерея, однако спокойствие, устойчивый режим и теплое общение с близкими остаются ориентирами, доступными каждому.

Данный материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских рекомендаций относительно диеты, образа жизни или лечения. По любым вопросам, касающимся вашего здоровья и питания, обращайтесь к квалифицированному врачу или профильному специалисту.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.