Здоров’я у жінок погіршується значно раніше, ніж вважалося досі, — дослідження

Здоров’я серця та судин у жінок починає погіршуватися значно раніше, ніж вважалося досі, а саме під час перименопаузи — перехідного етапу, який передує мінопаузі. У цей період жінки вдвічі частіше мають низькі показники серцево-судинного здоров'я порівняно з тими, у кого менструальний цикл ще стабільний.

Про це повідомляє американське видання про здоров'я та медицину Health із посиланням на результати масштабного дослідження, опублікованого в журналі Circulation Американської кардіологічної асоціації.

Науковці проаналізували дані приблизно 9000 жінок віком від 18 до 80 років і оцінили стан їхнього здоров'я за 100-бальною шкалою, враховуючи вісім факторів, серед яких дієта, фізична активність, рівень цукру, холестерину та вага. З'ясувалося, що під час контролю вікового фактора саме у групі перименопаузи ймовірність отримати критично низький бал (менше ніж 50) зростає вдвічі. Зокрема, ці жінки на 76% частіше мали незадовільний рівень холестерину та на 83% частіше — занадто високий рівень цукру в крові.

Кардіологиня з Кардіоваскулярного інституту Університету Алабами в Бірмінгемі та співавторка дослідження Гаріма Арора зазначила:

«Найрізкіше падіння серцево-судинного здоров'я відбувається не після менопаузи. Воно відбувається під час переходу».

Чому ризики зростають під час перименопаузи

Головною причиною погіршення стану судин фахівці називають різкі коливання та загальне зниження рівня естрогену — основного жіночого статевого гормону, який виконує захисну функцію для серця.

Зниження рівня естрогену запускає в організмі жінки низку негативних процесів:

• Втрата еластичності судин: через брак гормону стінки судин стають жорсткішими, що є першим кроком до розвитку артеріальної гіпертензії та атеросклерозу (утворення бляшок).

• Порушення обміну речовин: естроген бере участь у регуляції цукру в крові, тому його падіння підвищує ризик розвитку діабету 2-го типу. Крім того, порушується баланс холестерину — зростає рівень «поганого» (ЛПНЩ) і знижується рівень «хорошого» (ЛПВЩ).

• Зміна розподілу жиру: гормональні коливання змушують організм інтенсивніше накопичувати жирові відкладення в ділянці живота, що безпосередньо шкодить серцю.

• Психоемоційні чинники: у цей період жінки частіше страждають від безсоння та депресивних станів, які також є додатковими факторами кардіоваскулярного ризику.

Підступність симптомів та рекомендації лікарів

Кардіологи попереджають, що небезпечні зміни в судинах і крові відбуваються абсолютно непомітно. Жінки можуть почуватися цілком добре, не підозрюючи про стрибки тиску чи холестерину, оскільки ці процеси не мають виражених симптомів. Серцево-судинні захворювання розвиваються тихо протягом десятиліть. Сигналами про зміну кардіометаболічного здоров'я можуть бути навіть такі звичні речі, як поява жиру на животі, зниження енергії або погіршення сну.

Особливо пильними та проактивними мають бути жінки, які мають супутні фактори ризику:

• цукровий діабет;

• гіпертонію чи високий рівень холестерину;

• ожиріння;

• історію куріння;

• передчасну менопаузу або випадки ранніх хвороб серця в родині.

Медики радять сприймати перименопаузу не просто як репродуктивний етап, а як критичне вікно можливостей для захисту свого організму. Жінкам у цей період необхідно регулярно здавати аналізи на холестерин і глюкозу, контролювати тиск і відверто обговорювати з лікарем зміни у вазі, настрої та сні, пов'язуючи їх саме із серцевим здоров'ям, а не просто зі старінням.