10 серпня/ 06:21/ / СВІТ
Шеф-кухар із Великої Британії схуд на 25 кілограмів за шість місяців після серцевого нападу у вітчима
Інф.
40-річний шеф-кухар Джеймс Шадболт із міста Пул за шість місяців схуд майже на 25 кілограмів (понад трьох стоунів). Поштовхом до зміни способу життя для батька чотирьох дітей стала екстрена ситуація з родичем. Про це у своєму ексклюзивному матеріалі від 29 липня 2026 року повідомила заступниця редактора соціального відділу видання Mirror Крістін Юнан.
Раптовий виклик та початок змін
У грудні 2023 року син Джеймса розбудив його через те, що вітчим чоловіка Кевін упав на підлозі кухні через зупинку серця. До приїзду медиків Шадболт самостійно виконував серцево-легеневу реанімацію. Чоловік одужав, проте подія змусила Джеймса переглянути власні звички. На початку року він звернувся до психотерапії EMDR, щоб подолати наслідки перенесеного стресу.
Джеймс Шадболт згадує події того дня:
«Моєю першою реакцією була паніка... Все досі як у тумані. Не пам'ятаю, щоб мав час подумати про те, що відбувається чи яким буде результат. На щастя, Кевін повністю одужав, але цей досвід залишився зі мною і змусив серйозно замислитися про власне здоров'я».
Чоловік зауважив, що байдужість до власного стану позначається на його дружині Пенні та дітях. Дружина допомогла знайти футбольну лігу MAN v FAT, створену для чоловіків із надмірною вагою. Також Джеймс почав слухати подкасти фітнес-тренера Еріка Робертса щодо харчування та втрати жиру.
Контроль порцій та повернення спорту
Чоловік почав важити порції та відстежувати калорійність. При цьому він не відмовився від улюбленої їжі, зокрема бургерів та піци, а лише обмежив їхню кількість.
Джеймс Шадболт поділився підходом до раціону:
«Як шеф-кухар, я щодня оточений їжею, тому таке розуміння було корисним. Найбільшою зміною стало усвідомлення того, що мені не потрібно бути ідеальним. Мені потрібно було стабільно приймати розумні рішення та знайти підхід, який підходить для моєї роботи та сімейного життя».
Після первинного зниження ваги чоловік перейшов до силових тренувань і приєднався до навчальної програми Еріка Робертса.
Показники здоров'я та чоловіча статистика
За шість місяців Шадболту вдалося зменшити вагу на 25 кілограмів. У нього знизилися пульс у стані спокою, артеріальний тиск і рівень холестерину. За словами чоловіка, тепер він може проводити час із дітьми на велосипедних прогулянках та під час гри у футбол, а не спостерігати з боку.
Джеймс Шадболт підсумував:
«Тепер я можу бігати, грати у футбол, їздити на велосипеді та бути повноцінно залученим, а не спостерігати зі сторони. Це може звучати як звичайні речі, але можливість сказати "так", коли мої діти хочуть зайнятися чимось активним, означає для мене дуже багато».
Історію опублікували в межах кампанії The Wake-Up Call від організації Benenden Health. Згідно з дослідженням серед 2000 британських чоловіків віком від 35 до 55 років, 62% опитуваних ігнорували турботливі симптоми чи проблеми зі здоров'ям, а 76% зізналися, що ставлять стан близьких вище за власний.
Більше новин читайте на наших інтернет-ресурсах:
Телеграм-канал - Facebook - Instagram.
реклама
